"고단백 식단의 함정! 닭가슴살 다이어트의 위험성"
🥗 닭가슴살만 먹는 다이어트, 건강엔 정말 괜찮을까? 헬스나 다이어트 하면 빠지지 않고 떠오르는 음식이 바로 닭가슴살입니다. 지방이 거의 없고 단백질 함량이 높아 체중 감량 시 단백질 보충 식품으로 널리 이용되죠. 하지만 “닭가슴살만 먹는 다이어트”는 장기적으로 건강에 문제가 될 수 있습니다. 닭가슴살 🍗 왜 닭가슴살이 다이어트 식단의 핵심일까? 닭가슴살은 100g당 약 110~120kcal에 불과하면서도 단백질은 23~25g이나 들어 있…